Hyrox Relais : le format à 4, qui fait quoi et comment s’y préparer
Hyrox en relais à quatre : comment l’effort se partage, quel équipier mettre sur quel atelier, la technique des passages de relais et une préparation à quatre.
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Comment se partage le travail en Doubles, pourquoi c’est un bon premier format, comment choisir son binôme et s’entraîner à deux près de Metz et de Nancy.
Le tarif étudiant sans engagement, le parrainage à moitié prix, comment venir sans voiture à Metz et à Nancy, et par où commencer quand on n’a jamais fait de salle.
Squat, charnière de hanche, pompe, fente, wall ball, gainage : les défauts les plus fréquents, vus de profil, et comment un coach les corrige en séance.
Ce que l’accès libre demande vraiment, ce que change un cours coaché, et comment ça se passe à Essey-lès-Nancy : horaires, coachs, tarifs.
Ce qu’il faut apporter, comment se passe l’accueil, le déroulé de l’heure étape par étape, et pourquoi ne jamais avoir fait de sport n’est pas un problème.