Préparer une course, c’est bien. Savoir exactement où on en est, c’est mieux. C’est toute l’idée des Simulations Hyrox lancées ce printemps chez Hiringa : reproduire l’épreuve en conditions réelles — les 8 km de course, les 8 ateliers, le chrono, l’ambiance — sans quitter la salle.
Une première à Nancy…
C’est notre salle d’Essey-lès-Nancy qui a ouvert le bal, avec un tout premier événement « Hyrox Simulation » : parcours complet, à vivre en solo ou en duo, chronométré comme le vrai. L’occasion pour certains de découvrir le format, pour d’autres de valider leur préparation avant une échéance officielle.
… puis Talange a suivi
Une semaine plus tard, rebelote à Talange : même format, même exigence, même bonne humeur. Et le constat des coachs est le même des deux côtés : vous avez assuré.
Le principe, si tu as raté ça
- Le format officiel : 8 × 1 km de course, entrecoupés des 8 ateliers (ski erg, sleds, burpee broad jumps, rameur, farmers carry, fentes, wall balls).
- En solo ou en duo, chacun à son niveau — les charges s’adaptent.
- Chronométré, pour repartir avec un vrai repère de progression.
Les simulations reviennent régulièrement au fil de l’année dans nos salles. Si tu prépares une course — ou si tu veux juste savoir ce que tu as dans le ventre — c’est LE rendez-vous. Pour te préparer, jette un œil à notre plan d’entraînement premier Hyrox sur 3 mois, et viens en parler à ton coach.