Découvre notre programmation complète wod cardio renfo de la semaine du 11/05/2026.

THÈME DU MOIS

BMU / Pull-ups

Lundi

WOD : HALTERO
(Squat Snatch)

Cardio : METCON

Renfo : DEADLIFT

Mardi

WOD : GYM
(Renfo / BMU)

Cardio : HYROX

Renfo : PUSH / PULL FORCE

Mercredi

WOD : SQUAT
(BS / High BJ / WB)

Cardio : METCON

Renfo : SQUAT

Jeudi

WOD : HALTERO
(Clean & Jerk)

Cardio : PLYO / ERGO / RUN

Renfo : PUISSANCE

Vendredi

WOD : GYM
(HSW / HSPU)

Cardio : HIIT

Renfo : PUSH / PULL VOLUME

Samedi

WOD : EASTERN BATTLE

Cardio : EASTERN BATTLE

Renfo : EASTERN BATTLE