Découvre notre programmation complète wod cardio renfo de la semaine du 27/07/2026.

THÈME DU MOIS

Handstand walk

Lundi

WOD : HALTERO
(Power Snatch / OHS / TTB / DU)

Cardio : ERGO LONG

Renfo : PULL

Mardi

WOD : GYM / CARDIO
(HSW / BMU)

Cardio : HIIT

Renfo : PUISSANCE BAS

Mercredi

WOD : HALTERO
(Clean & Jerk)

Cardio : PLYO / GAINAGE/ METCON

Renfo : PUSH

Jeudi

WOD : DEADLIFT
(+WBs+DB Snatch )

Cardio : HYROX

Renfo : DEADLIFT

Vendredi

WOD : GYM + HALTERO
(HSW / Thrusters)

Cardio : RAMEUR & METCON

Renfo : PUISSANCE HAUT

Samedi

WOD : BACK SQUAT
(Team WOD)

Cardio : HYROX

Renfo : SQUAT