Découvre notre programmation complète wod cardio renfo de la semaine du 18/05/2026.

THÈME DU MOIS

BMU / Pull-ups

Lundi

WOD : DEADLIFT

Cardio : HIIT

Renfo : DEADLIFT

Mardi

WOD : HALTERO
(Squat Snatch)

Cardio : METCON

Renfo : FULL BODY

Mercredi

WOD : GYM & Thrusters
(Renfo / BMU)

Cardio : HYROX

Renfo : PUSH / PULL FORCE

Jeudi

WOD : SQUAT
(BS / BBJO / WB)

Cardio : METCON

Renfo : SQUAT

Vendredi

WOD : HALTERO
(Clean & Jerk)

Cardio : PLYO / ERGO

Renfo : PUISSANCE

Samedi

WOD : GYM
(HSW / HSPU / Wall Walk)

Cardio : HYROX

Renfo : PUSH / PULL VOLUME