Découvre notre programmation complète wod cardio renfo de la semaine du 15/06/2026.

THÈME DU MOIS

Squat Clean

Lundi

WOD : CLEAN PULL & DL
(Team WOD)

Cardio : HIIT

Renfo : DEADLIFT

Mardi

WOD : HALTERO
(Hang Power Snatch / Open 17.3)

Cardio : METCON

Renfo : PUISSANCE HAUT

Mercredi

WOD : HALTERO
(Squat Clean / Elizabeth)

Cardio : HYROX

Renfo : PUISSANCE BAS

Jeudi

WOD : GYM
(Renfo TTB / Pull-up)

Cardio : METCON LONG
(Team de 2)

Renfo : PULL

Vendredi

WOD : FRONT SQUAT
(WB / Lunges / Devil Press)

Cardio : PLYO & HIIT

Renfo : SQUAT

Samedi

WOD : GYM
(HSPU)

Cardio : HYROX

Renfo : PUSH