Découvre notre programmation complète wod cardio renfo de la semaine du 10/08/2026.

THÈME DU MOIS

Squat Snatch

Lundi

WOD : BENCH & STRICT PRESS
(Intervals)

Cardio : HYROX

Renfo : PUSH
(Bench / Strict Press)

Mardi

WOD : FRONT SQUAT PAUSE
(Team WOD)

Cardio : METCON

Renfo : SQUAT
(FS / Lunges)

Mercredi

WOD : FULL GYM SUSPENDUE
(Kipping / Butterfly / MU / TTB)

Cardio : PLYO / ERGO / RUN / ROPE

Renfo : FULL GYM
(Tirage)

Jeudi

WOD : HALTERO
(Squat Snatch / OHS / TTB)

Cardio : HIIT

Renfo : FULL BODY / GAINAGE

Vendredi

WOD : GYM PUSH
(HSPU / HSW)

Cardio : METCON

Renfo : PUISSANCE
(Thrusters / DDB clean / KB)

Samedi

WOD : FERIE

Cardio : FERIE

Renfo : FERIE