Découvre notre programmation complète wod cardio renfo de la semaine du 08/06/2026.

THÈME DU MOIS

Squat Clean

Lundi

WOD : HALTERO
(Snatch)

Cardio : METCON LONG

Renfo : PUISSANCE HAUT

Mardi

WOD : HALTERO
(Squat Clean)

Cardio : HYROX

Renfo : PUISSANCE BAS

Mercredi

WOD : GYM
(Renfo PULL / TTB / HSPU)

Cardio : METCON

Renfo : PULL

Jeudi

WOD : FRONT SQUAT
(Team WOD)

Cardio : PLYO & ERGO

Renfo : SQUAT

Vendredi

WOD : GYM
(HSPU)

Cardio : HIIT

Renfo : PUSH

Samedi

WOD : CLEAN PULL & DL
(Clean & Jerk)

Cardio : HYROX

Renfo : DEADLIFT