Bienvenue chez Hiringa Talange
Votre salle au proche de l’A31 metz luxembourg
Un coaching humain, une méthode unique, une communauté en or
Les infos pratiques
Nous trouver
Rue de la grande Rayée, 57280 Hauconcourt
Nos horaires
Nous téléphoner
06 35 57 84 29
Nous écrire
La méthode hiringa
Chez Hiringa, nous proposons trois types de cours parfaitement complémentaires. Que vous choisissiez de les suivre séparément ou de les combiner selon vos objectifs, ils vous mèneront vers un développement physique complet : force, mobilité et endurance au rendez-vous.
Chaque séance est encadrée par un coach diplômé et impliqué, en petit groupe (12 personnes maximum), pour garantir un accompagnement personnalisé et de qualité.
WOD
Chaque séance vise à développer l’ensemble des qualités physiques : force, endurance, explosivité, coordination, puissance… tout y passe. C’est là toute la richesse du CrossFit : une discipline où l’on progresse sans cesse, quel que soit son âge ou son niveau de départ. Grâce à une programmation structurée, une intensité adaptée et un suivi régulier, chaque entraînement s’inscrit dans une logique de progression durable. Des tests mensuels permettent de mesurer vos avancées concrètes, pour rester motivé et voir les résultats.
CARDIO
Des séances intenses, variées et accessibles, axées sur la performance cardio, le gainage et les qualités athlétiques fondamentales. Ici, on mise sur des charges légères, un rythme soutenu, et une programmation pensée pour vous faire transpirer intelligemment. Que vous prépariez un Hyrox, un combat, une course d’endurance ou que vous cherchiez simplement à brûler des calories de façon efficace et ludique, ce format est taillé pour vous. Au programme : des mouvements inspirés de l’athlétisme, de la préparation physique des sports de combat, de l’endurance classique, le tout renforcé par les fondamentaux du CrossFit.
Objectif : améliorer votre cardio, mais aussi votre explosivité, votre réactivité, et votre résistance à l’effort.
Et pour les fans de challenge, ne ratez pas nos cours HYROX tous les samedis : une référence en cardio fonctionnel, testée et approuvée par notre communauté.
RENFO
Le renforcement, c’est la base. Celui qui vous rend plus fort, plus solide, et surtout plus durable. Chez Hiringa, on considère le renfo comme une discipline à part entière, avec sa propre programmation, pensée pour évoluer au fil des semaines tout comme nos WOD ou nos séances cardio.
Chaque jour, vous retrouverez dans nos salles des séances RENFO structurées, inspirées de méthodes variées :
– Powerlifting, haltérophilie, musculation classique
– Functional bodybuilding, strongman, gymnastique stricte ou street workout
– Et même des protocoles posturaux proches de la kiné.
Ce mélange technique et intelligent vous permettra non seulement de progresser, mais aussi de prévenir les blessures, d’améliorer votre posture et de franchir un vrai cap physique.
Le planning à hiringa talange
Pourquoi choisir hiringa ?
Coachs diplômés & impliqués
Tests de progression chaque mois
Méthode complète & structurée
Ambiance bienveillante, sans ego
Groupes limités à 12 personnes
4 salles : Metz, Augny, Talange, Essey-lès-Nancy
ils parlent de Nous
Nos 3 autres salles
METZ
4 Rue Lafayette, 57000
Metz, à deux pas de la gare
AUGNY
Rue des Benelles, 57685
Augny, à 10min de Metz
NANCY
5 rue des Tarbes, 54270
Essèy-les-Nancy, à 10min de Nancy
Nos 3 autres salles
Envie de faire une séance gratuitement ?
Si tu as envie de découvrir l’univers Hiringa, clic sur le bouton pour réserver ta séance d’essai 100% gratuite
FAQ
La salle de sport Hiringa Talange est-elle accessible à tous ?
La salle de sport Hiringa Talange est-elle accessible à tous ?
Évidemment !
Nos séances à Talange sont ouvertes à tous, sans distinction de niveau. Chaque cours est coaché et structuré pour que chacun trouve sa place, que ce soit pour se remettre au sport ou pour booster sa performance.
Pourquoi choisir Hiringa Talange plutôt qu’une salle classique ?
Hiringa Talange, c’est un encadrement personnalisé, des séances intenses mais accessibles, un esprit de groupe fort et une programmation intelligente. Rien à voir avec les salles impersonnelles !
Comment essayer votre salle de sport à Talange ?
Il suffit de réserver un essai via le bouton « Réserver un essai gratuit « en, en quelques clics. Choisissez votre créneau sur le planning, présentez-vous à la salle, et profitez d’un cours test encadré avec bienveillance !
Puis-je venir m’entraîner dans d’autres salles Hiringa ?
Oui, sans aucun frais supplémentaire. Votre abonnement Hiringa Talange fonctionne aussi à Metz, Augny et Nancy, pour encore plus de liberté d’entraînement.