Bienvenue chez Hiringa augny
Votre salle à 10 min de metz
Un coaching humain, une méthode unique, une communauté en or
Les infos pratiques
La méthode hiringa
Chez Hiringa, nous proposons trois types de cours parfaitement complémentaires. Que vous choisissiez de les suivre séparément ou de les combiner selon vos objectifs, ils vous mèneront vers un développement physique complet : force, mobilité et endurance au rendez-vous.
Chaque séance est encadrée par un coach diplômé et impliqué, en petit groupe (12 personnes maximum), pour garantir un accompagnement personnalisé et de qualité.
WOD
Chaque séance vise à développer l’ensemble des qualités physiques : force, endurance, explosivité, coordination, puissance… tout y passe. C’est là toute la richesse de l’entrainement fonctionnel : une discipline où l’on progresse sans cesse, quel que soit son âge ou son niveau de départ. Grâce à une programmation structurée, une intensité adaptée et un suivi régulier, chaque entraînement s’inscrit dans une logique de progression pensée sur le long terme. Des tests mensuels permettent de mesurer vos avancées concrètes, pour rester motivé et voir les résultats.
CARDIO
Des séances intenses, variées et accessibles, axées sur la performance cardio, le gainage et les qualités athlétiques fondamentales. Ici, on mise sur des charges légères, un rythme soutenu, et une programmation pensée pour vous faire transpirer intelligemment. Que vous prépariez un Hyrox, un combat, une course d’endurance ou que vous cherchiez simplement à brûler des calories de façon efficace et ludique, ce format est taillé pour vous. Au programme : des mouvements inspirés de l’athlétisme, de la préparation physique des sports de combat, de l’endurance classique, le tout renforcé par les fondamentaux de l’entrainement fonctionnel.
Objectif : améliorer votre cardio, mais aussi votre explosivité, votre réactivité, et votre résistance à l’effort.
Et pour les fans de challenge, ne ratez pas nos cours d’HYROX tous les samedis : une référence en cardio fonctionnel, testée et approuvée par notre communauté.
RENFO
Le renforcement, c’est une base. Celui qui vous rend plus fort, plus solide, et surtout plus durable. Chez Hiringa, on considère le renfo comme une discipline à part entière, absolument essentielle, avec sa propre programmation, pensée pour évoluer au fil des semaines tout comme nos WOD ou nos séances cardio.
Chaque jour, vous retrouverez dans nos salles des séances RENFO structurées, inspirées de méthodes variées :
– Powerlifting, haltérophilie, musculation classique
– Functional bodybuilding, strongman, gymnastique stricte ou street workout
– Et même des protocoles posturaux proches de la kiné.
Ce mélange technique et intelligent vous permettra non seulement de progresser, mais aussi de prévenir les blessures, d’améliorer votre posture et de franchir un vrai cap physique.
Le planning à hiringa augny
Pourquoi choisir hiringa ?
Coachs diplômés & impliqués
Tests de progression chaque mois
Méthode complète & structurée
Ambiance bienveillante, sans ego
Groupes limités à 12 personnes
4 salles : Metz, Augny, Talange, Essey-lès-Nancy
ils parlent de Nous
Nos 3 autres salles
METZ
4 Rue Lafayette, 57000
Metz, à deux pas de la gare
NANCY
5 rue des Tarbes, 54270
Essèy-les-Nancy, à 10min de Nancy
TALANGE
Rue de la grande Rayée, 57280
Hauconcourt, proche de l’A31
Nos 3 autres salles
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FAQ
Tu as encore des questions sur Hiringa ? Retrouve toutes tes réponses ici !
La salle de sport Hiringa d'Augny est-elle accessible à tous ?
Bien sûr !
Tous nos cours de sport dans notre salle d’Augny sont 100% accessible, peu importe votre niveau ! Nos avons pensés notre programmation de façon à pouvoir toujours adapter les mouvements. Venir s’entrainer chez Hiringa Augny c’est un accompagnement garantie vers vos objectifs.
Quelle est la différence entre Hiringa Augny et une salle de sport classique ?
Chez Hiringa Augny, vous êtes toujours encadré par un coach, en petits groupes de 12 personnes maximum, dans une ambiance motivante et sans égo. Pas de machines, pas d’ennui, que du progrès. Notre salle spacieuse et équipé vous offre à tous un cadre parfait pour progresser rapidement.
Comment venir essayer votre salle de sport d'Augny
Pour réserver ta première séance dans notre salle d’Augny, rien de plus imple ! Il suffit de cliquer sur le bouton « réserver un essai » puis de choisir sa séance sur la planning !
Est-ce que j'ai accès à d'autres salles de sport ?
Bien sûr !
Nos abonnements donnent un accès à nos 4 différentes salles de sport sans supplément. Cela vous offre une grande flexibilité dans votre planning d’entrainement.