Découvre notre programmation complète wod cardio renfo de la semaine du 08/12/2025.

THÈME DU MOIS

Fittest Hiringa

Lundi

WOD : GYM (Renfo GYM+TTB)

Cardio : METCON ( Focus speed )

Renfo : PUISSANCE

Mardi

WOD : DEADLIFT

Cardio : HYROX

Renfo : BAS DU CORPS

Mercredi

WOD : HALTERO / GYM
(Focus Thrusters + Open)

Cardio : METCON

Renfo : HAUT DU CORPS

Jeudi

WOD : GYM + METCON
(HSPU)

Cardio : ERGO

Renfo : PUISSANCE

Vendredi

WOD : HALTERO / CARDIO

Cardio : HIIT
(Military style)

Renfo : BAS DU CORPS

Samedi

WOD : SQUAT + TEAM WOD

Cardio : HYROX

Renfo : HAUT DU CORPS

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