Découvre notre programmation complète wod cardio renfo de la semaine du 02/02/2026.

THÈME DU MOIS

TTB

Lundi

WOD : HALTERO / CARDIO
(Clean)

Cardio : HYROX

Renfo : DEADLIFT

Mardi

WOD : GYM / CARDIO
(TTB)

Cardio : METCON

Renfo : RENFO GYM SUSPENDUE

Mercredi

WOD : FORCE
(Front & Back squat)

Cardio : ERGO / PLYO / RUN / ROPE

Renfo : SQUAT

Jeudi

WOD : GYM / CARDIO
(HS)

Cardio : HIIT

Renfo : PUISSANCE

Vendredi

WOD : HALTERO
(Snatch / Team WOD)

Cardio : METCON

Renfo : TIRAGE

Samedi

WOD : GYM
(Pull / Push)

Cardio : HYROX

Renfo : PUSH

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