Découvre notre programmation complète wod cardio renfo de la semaine du 01/12/2025.

THÈME DU MOIS

Fittest Hiringa

Lundi

WOD : SQUAT & GYM

Cardio : HYROX

Renfo : BAS DU CORPS

Mardi

WOD : HS / RENFO / CARDIO

Cardio : METCON

Renfo : HAUT DU CORPS

Mercredi

WOD : HALTERO / CARDIO
(Focus SNATCH)

Cardio : TEAM WOD

Renfo : PUISSANCE

Jeudi

WOD : GYM + TEAM WOD

Cardio : HIIT

Renfo : BAS DU CORPS

Vendredi

WOD : DEADLIFT

Cardio : METCON (Intervals + Amrap)

Renfo : HAUT DU CORPS

Samedi

WOD : HALTERO
(Clean + Metcon)

Cardio : HYROX

Renfo : PUISSANCE

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νόμιμο στοίχημα

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