Découvre notre programmation complète wod cardio renfo de la semaine du 01/09/2025.

THÈME DU MOIS

Pull-ups

Le test aura lieu le vendredi 26 septembre

Lundi

WOD : Skill Pull-Up / Team Wod

Cardio : Metcon

Renfo : Force Haut du Corps

Mardi

WOD : Force / Haltéro

Cardio : Hyrox

Renfo : Puissance Full Body

Mercredi

WOD : Barbeel Cycling

Cardio : Metcon / Team Wod

Renfo : Hypertrophie Bas du Corps

Jeudi

WOD : Renfo Pull-Up

Cardio : Plyo / Run

Renfo : Hypertrophie Haut du Corps

Vendredi

WOD : Endurance de Force

Cardio : HIIT Tabata Lover

Renfo : Puissance Full Body

Samedi

WOD : Force / DB – KB

Cardio : Hyrox

Renfo : Force Bas du Corps