Découvre notre programmation complète wod cardio renfo de la semaine du 29/12/2025.

THÈME DU MOIS

Fittest Hiringa

Lundi

WOD : HALTERO
(Push Press + Bear complex)

Cardio : HIIT

Renfo : HAUT DU CORPS

Mardi

WOD : GYM
(BMU / C2B / PU)

Cardio : METCON

Renfo : PUISSANCE
(Push press + French contrast)

Mercredi

WOD : SQUAT + METCON

Cardio : HYROX

Renfo : BAS DU CORPS

Jeudi

WOD : HALTERO / CARDIO

Cardio : METCON ( Team of 2)

Renfo : HAUT DU CORPS

Vendredi

WOD : GYM / CARDIO
(HSW)

Cardio : PLYO / ENDURANCE / ERGO

Renfo : PUISSANCE
(Contrast + Complex KB)

Samedi

WOD : HALTERO
(Clean & Jerk)

Cardio : HYROX

Renfo : BAS DU CORPS

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νόμιμο στοίχημα

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