Découvre notre programmation complète wod cardio renfo de la semaine du 27/04/2026.

THÈME DU MOIS

POWER SNATCH

Lundi

WOD : SQUAT CLEAN & FRONT SQUAT
(+ cardio+lunges)

Cardio : METCON

Renfo : SQUAT

Mardi

WOD : OHS
(Open 18.3)

Cardio : RUN, ERGO & CORE

Renfo : PUISSANCE

Mercredi

WOD : TEST Power Snatch

Cardio : HYROX

Renfo : PUSH / PULL VOLUME

Jeudi

WOD : Deadlift & TEAM WOD

Cardio : PLYO & INTERVALS

Renfo : FULL BODY

Vendredi

WOD : FERIE

Cardio : FERIE

Renfo : FERIE

Samedi

WOD : Mix GYM

Cardio : HYROX

Renfo : PUSH / PULL FORCE