Découvre notre programmation complète wod cardio renfo de la semaine du 28/07/2025.

THÈME DU MOIS

Squat snatch

Le test aura lieu le vendredi 29 aout

Lundi

WOD : Haltéro / Spé Tirage

Cardio : HIIT Strongman

Renfo : Force Bas du Corps

Mardi

WOD : Gym / Gainage

Cardio : Hyrox

Renfo : Force Haut du Corps

Mercredi

WOD : Endurance de Force / Team

Cardio : Metcon / Team

Renfo : Puissance Full Body

Jeudi

WOD : Haltéro / Spé chute

Cardio : Plyo / Explo

Renfo : Hypertrophie Bas du Corps

Vendredi

WOD : Explosivité

Cardio : Metcon

Renfo : Hypertrophie Haut du Corp

Samedi

WOD : Haltéro / Cycling

Cardio : Hyrox

Renfo : Puissance Full Body