Découvre notre programmation complète wod cardio renfo de la semaine du 27/10/2025.

THÈME DU MOIS

Progression rameur

Le test aura lieu le vendredi 31 octobre

Lundi

WOD : GYM
(RMU / Gainage)

Cardio : METCON
(Regional 2015.3 modif)

Renfo : PUISSANCE FULL BODY

Mardi

WOD : HALTERO / GYM / CARDIO
(Cycle Squat + WOD Open)

Cardio : ERGO
(Focus endurance)

Renfo : FORCE BAS DU CORPS
(Cycle Back Squat + Box Squat)

Mercredi

WOD : HALTERO / GYM
(C&J, BMU)

Cardio : HYROX

Renfo : FORCE HAUT DU CORPS
(Cycle gym lestée)

Jeudi

WOD : HALTERO
(Squat Snatch)

Cardio : HYROX

Renfo : PUISSANCE FULL BODY

Vendredi

WOD : BDSM
(BILAN DE SPORT MENSUEL)

Cardio : BDSM
(BILAN DE SPORT MENSUEL)

Renfo : BDSM
(BILAN DE SPORT MENSUEL)

Samedi

WOD : FERIE

Cardio : FERIE

Renfo : FERIE